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Vitamina D: complementos en cápsulas, gotas y comprimidos

La vitamina D es una vitamina liposoluble que el organismo produce en la piel gracias a la luz solar; en los complementos alimenticios se encuentra casi siempre como vitamina D3 (colecalciferol). El contenido se indica en microgramos (µg) o en Unidades Internacionales (UI): 1 µg equivale a 40 UI.

Las formas en la tienda. En ipercare encontrarás la vitamina D3 en gotas, comprimidos, cápsulas y spray, a menudo asociada a la vitamina K2, así como en fórmulas para niños, principalmente de fabricantes italianos.

Declaraciones de propiedades saludables autorizadas

Formulaciones del registro de la UE de declaraciones de propiedades saludables (Reglamento (CE) n.º 1924/2006). Se refieren al nutriente, no a un producto concreto; siempre prevalece la etiqueta.

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Preguntas frecuentes

¿Qué significa UI en la vitamina D?

UI significa Unidades Internacionales. 40 UI corresponden a 1 microgramo de vitamina D3: un producto de 1.000 UI contiene 25 µg, uno de 2.000 UI 50 µg. En la etiqueta suelen figurar ambos valores.

¿Qué diferencia hay entre la vitamina D2 y la D3?

La vitamina D3 (colecalciferol) es la forma que la piel produce por sí misma; en los productos procede por lo general de la lanolina o, en las versiones veganas, de líquenes. La vitamina D2 (ergocalciferol) procede de fuentes vegetales como los hongos. Casi todos los productos de la tienda contienen D3.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y de un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada.

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