Magnesio: complementos en cápsulas, gotas y comprimidos
El magnesio es un mineral que el organismo no produce por sí mismo; se encuentra en los cereales integrales, los frutos secos, las legumbres y las aguas minerales. En los complementos se presenta en forma de sal (citrato, óxido, bisglicinato, carbonato, pidolato) y la etiqueta indica la cantidad de magnesio elemental en miligramos. El valor de referencia de nutrientes (VRN) es de 375 mg al día.
Las formas en la tienda. En ipercare encontrarás el magnesio en sobres solubles, comprimidos efervescentes, cápsulas, comprimidos y viales bebibles, a menudo asociado al potasio o a la vitamina B6, con muchas marcas de farmacia italianas.
Declaraciones de propiedades saludables autorizadas
- El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
- El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos
- El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales
Formulaciones del registro de la UE de declaraciones de propiedades saludables (Reglamento (CE) n.º 1924/2006). Se refieren al nutriente, no a un producto concreto; siempre prevalece la etiqueta.
589 productos con magnesio
Equilibra · 60 unidades
Equilibra Bromelain 500 mg Active – 60 comprimidos
(0,56 € / unidad) IVA incl.
Enervit · 1 unidad
Enervit PP Electrolytes – 16 sobres
(0,76 € / unidad) IVA incl.
Dr. Giorgini · 1 unidad
Clorofillvis Liquid Analco Sin Alcohol – 200 ml | Dr. Giorgini
(15,95 € / 100 ml) IVA incl.
Solgar · 1 unidad
Cangurini Multivitamin Frutas Tropicales – 60 comprimidos masticables | Solgar
(0,49 € / unidad) IVA incl.
Dr. Giorgini · 1 unidad
Calcium Compositum – 150 pastillas | Dr. Giorgini
(0,33 € / unidad) IVA incl.
Energya · 1 unidad
BS Papaya Fermentada – 14 sobres
(1,40 € / unidad) IVA incl.
Aximagnesio · 100 unidades
Aximagnesio – 100 comprimidos
(0,31 € / unidad) IVA incl.
Aximagnesio · 1 unidad
Aximagnesio en polvo – 252 g
(9,92 € / 100 g) IVA incl.
Arkocapsule · 45 unidades
Arkocapsule Arándano Rojo – 45 cápsulas
(0,24 € / unidad) IVA incl.
Aquilea · 1 unidad
AQUILEA Collagen en polvo – 315 g
(9,27 € / 100 g) IVA incl.
Nigari · 1 unidad
Nigari Coagulante para Tofu – 100 g La Finestra sul Cielo
Xenedol · 1 unidad
Xenedol PEA 1200 – 20 sobres
(3,00 € / unidad) IVA incl.
Vit'ALL+ · 30 unidades
Vital Plus Collagene Mar – 30 comprimidos
(1,14 € / unidad) IVA incl.
Preguntas frecuentes
¿Qué formas de magnesio existen?
Las más habituales son el citrato, el óxido, el bisglicinato, el carbonato y el pidolato de magnesio. Se diferencian por la proporción de magnesio elemental por gramo de sal y por su solubilidad. Para comparar productos cuenta la indicación «magnesio … mg» de la etiqueta, no el peso de la sal.
¿Qué indica el porcentaje VRN?
VRN significa Valor de Referencia de Nutrientes. Para el magnesio es de 375 mg al día: un producto de 300 mg cubre, por tanto, el 80 % del VRN. Esta indicación es obligatoria en todo complemento alimenticio vendido en la Unión Europea.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y de un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada.